ニキビ。

こんばんわ。

最近ニキビがたくさんできてしまって困っております。

やはりこんな時間までおきていて、寝不足になってるのでしょうか？

健康に気を使ってブルーベリー玄米黒酢なるものを飲んでいるのですが、これはニキビ対策ではなくはじめたものなので、ほかになにか良いニキビ対策方法があったらだれか教えてください。